Máscara Nano Liz da Ervaliz Cosmeticos

A Máscara Nano Liz da Ervaliz Cosmeticos é uma mascara de reconstrução poderosa para cabelos danificados por quimica ou não.

A máscara Nano Liz é uma tecnologia que combina aminoácidos vegetais, extrato de aloe e vera, D pantenol, óleo de tutano, silicones condicionantes, e nano partículas, de queratina, e de serecin.


As nanos partículas, penetram profundamente, até o córtex com mais facilidade, auxiliando na reposição para cabelos sensibilizados por processos químicos, como relaxamento, tinturas, progressivas, processos físicos como, água quente, água salgada, água com cloro, raios solares, e processos mecânicos, como escovas e pranchas, proporciona brilho, nutrição e reposição de massa proteicas aos fios. Possui PH3,5.
 
A Máscara Nano Liz da Ervaliz Cosmeticos tem efeito teia, o que é facilita muito na hora de enluvar os fios.


Modo de usar: Após lavar os cabelos com shampoo, retire o excesso de agua, separe mecha á mecha, massageia, deixe agir de 15 á 20 minutos, se possível com touca térmica, enxaguar até que todo produto seja retirado. Finalize como desejado.

O resultado no meu cabelo foi um cabelo muito nutrido, dá pra sentir na textura dos fios como estão bem nutridos.
Cabelo sem frizz, com brilho e muito macio.

www.ervalizcosmeticos.com.br

Ame seus cabelos, use Ervaliz !

Silouet Absolute Control Maxinutri

  Quando a gente começa a fazer dieta ou reeducação alimentat o mais dificil é controlar "a vontade de comer" mais até que o apetite.

Existem substancias que nos ajudam nesse controle, entre elas está o picolinato de cromo.

O picolinato de cromo é um derivado do cromo, mineral que contribui para a produção de insulina. O consumo de picolinato de cromo é indicado para redução de peso, controle da compulsão alimentar e ganho de massa muscular.

Esses resultados acontecem pelo fato do picolinato de cromo aumentar a produção de insulina, o que melhora a absorção da glicose pelo organismo e a circulação sanguínea, além de manter o açúcar no sangue em níveis adequados.

Com isso, há um melhor controle do apetite e a diminuição da vontade de consumir alimentos doces e ricos em carboidratos, que são os principais vilões de quaisquer dietas e reeducação alimentar.

Também há um aumento do metabolismo, que promove o ganho de energia, a queima de estoques de gordura e a construção da massa muscular, garantindo ainda mais ânimo para praticar exercícios. Por isso, o picolinato de cromo é o investimento perfeito para ganhar massa magra e definir músculos!

O Silouet Absolute Control Maxinutri é um novo conceito de nutricosméticos, fórmula à base de minerais, vitaminas e extratos vegetais que promovem o controle do apetite e saciedade. 

Em sua formulação há a presença de ácido fólico que estimula a produção de serotonina, a Colina reduz a gordura localizada, as vitaminas B3 e B6 auxiliam no metabolismo de proteínas e carboidratos, o picolinato de cromo regula o apetite, principalmente por doces, a vitamina C auxilia na síntese de colágeno e o Citrus Auritarium é um termogênico ativador do metabolismo e lipólise.

Para conhecer mais sobre a Maxinutri dá uma passadinha la no site deles você vai se surpreender com a quantidade e variedade de suplementos que eles oferecem.

www.maxinutri.com.br 

Esmalte Noite Quente da Colorama

O esmalte dessa semana não é nenhuma novidade, mas é um que gosto muito...
É bem raro eu me render a uma cor que não esteja dentro da gama dos vermelhos na hora de fazer meu pé, mas esse tom de roxo do Noite Quente da Colorama me ganha sempre que passo nos pés, acho ele lindo.

Os esmaltes da Colorama dispensam elogios não é mesmo?
Durabilidade, brilho, não dão bolinhas...

E vocês ja usaram o Noite quente?

Fluido de Escova Long Repair da Magic'Pro Cosmeticos

Quando eu recebo uma linha de produtos capilares dificilmente eu começo a falar dela pelo finalizador, mas desde que chegou os produtos da Magic'Pro e  eu usei esse fluido de escova eu estava ansiosa para falar dele.
Sabe quando a gente usa um produto que não consegue acreditar no resultado fantástico?
Pois é, esse fluido de escova me deixou de queixo caido.

Em primeiro lugar vale ressaltar que ele acelera o processo de escovação em uns 40%.
Cabelo seca mais rápido, desliza muito mais facilmente pela escova.

Depois de seco os cabelos ficam muito macios, pontas comportadas, com brilho, com aquele aspecto de escova feita em salão mesmo, bom, é um produto de uso profissional, mas nada impede que usemos em casa.
Ele é em spray, de fácil aplicação. muito pratico e econômico.

Meu cabelo está sem qualquer tipo de progressiva, por isso o processo de escova tem sido dificil e a escova não dura mais que um dia, pois eu fiz escova com o Fluido de Escova Long Repair da Magic'Pro Cosmeticos na quinta e o sabado eu estava com dó de lavar meu cabelo por que ele estava ainda bonito, macio, soltinho, cheiroso e muito comportado e o mais importante, a raiz super bem comportada...rs

O Fluido de Escova Long Repair da Magic'Pro Cosmeticos não é um produto de hidratação, o nome ja diz, ele é um fluido para escovação, ou seja para finalização, mas vou dizer que ele trata sim os fios. Senti isso no meu cabelo.
Ele é termo protetor... 

Como usei:

Lavei os cabelos normalmente, com shampoo e condicionador, retirei o excesso de agua com uma toalha, borrifei o Fluido de Escova Long Repair da Magic'Pro Cosmeticos pelos cabelos, e passei o pente para espalhar bem, separei o cabelo em mexas e escovei.
Geralmente demoro uns 45 minutos para escovar e pranchar meu cabelo, fiz todo o processo em mesnos de 35 minutos.

Sério, se hoje alguém me pedisse para escolher um finalizador para a vida sem pensar duas vezes eu diria que era o Fluido de Escova Long Repair da Magic'Pro Cosmeticos.

Muito apaixonada por ele, e ansiosa para usar os outros produtos da marca.

MAGIC'PRO

Colágeno Hidrolisado Femme + Vitaminas A, C, D e E

O sucesso do colágeno hidrolisado não é de hoje. Há pelo menos três anos ele conquistou o público feminino com a promessa de firmar a pele e amenizar a fome. 

O segredo dessa substância está no fato de ser uma proteína que o próprio organismo é capaz de produzir. Uma de suas principais funções é formar as fibras que dão sustentação à pele. 

Cabelos, unhas, ossos e cartilagens (tecidos que amortecem as articulações) também são beneficiados. Ou seja, ela garante que o corpo funcione bem por dentro e fique bonito por fora.

 
O Colágeno Hidrolisado Femme é um grande aliado para quem quer manter a beleza e a saúde. Suas principais funções são dar sustentação e elasticidade à pele, ossos e cartilagens, mantendo a pele mais firme, elástica e bonita. 

Em sua formulação estão presentes as vitaminas A, C, D e E que tem ação antioxidante, combatendo os radicais livres, atua na preservação do envelhecimento precoce, favorece a absorção de cálcio, ferro e fósforo, exerce papel fundamental vital no crescimento e reparação do tecido conectivo pois está diretamente ligada na síntese de colágeno e glicosaminoglicanas, fundamentais para manter o tônus e a firmeza da derme.

Para conhecer mais sobre a Maxinutri dá uma passadinha la no site deles você vai se surpreender com a quantidade e variedade de suplementos que eles oferecem.

www.maxinutri.com.br 

GreenLeaf Detox

Todo mundo ja conhece os benefícios do detox não é mesmo? 
Agora imagine todos os benefícios do detox com a praticidade de toma-lo em cápsulas...

GreenLeaf Detox é um suplemento que contém substâncias herbais, clorela e clorofila que auxiliam nas funções biológicas do organismo, vitaminas e minerais que auxiliam no equilíbrio e bem-estar, tem ação antioxidante e desintoxicante, estimula a síntese de colágeno e é eficaz na saúde da pele, cabelo e unhas.

A ingestão de chlorella, de maneira frequente, funciona como desintoxicante e regulador do intestino, além de proteger o sistema imunológico, o que fortalece o organismo e previne doenças. 
Esta propriedade se deve ao seu alto teor de fibras.
A chlorella promove a saciedade e, por este motivo, é indicada para dietas de emagrecimento e redução de peso.

A clorofila atua no sistema imunológico, aumentando o número de anticorpos, evitando o envelhecimento das células.
 
Com mais de 100 nutrientes, é considerada o alimento do futuro.

Possui vitaminas A, B, C e E, que impedem que o intestino absorva substâncias químicas dos alimentos, desintoxicando o organismo.

Reduz a retenção de líquidos no corpo

Nutre e fortalece o sistema circulatório e intestinal
 
Revitaliza o sistema vascular das pernas

Reduz a dor causada por inflamações
 
Ajuda a purificar o fígado

Reduz a taxa de açúcar no sangue
 

Resiste as bactérias do corpo
 
Auxilia na manutenção de taxas normais de glicose e colesterol

-É eficiente na ativação da memória, no combate à anemia, na formação óssea, na tonificação dos músculos, dificulta o aparecimento do mal de Alzheimer, fortalece a visão, combate a fadiga e estimula a produção de glóbulos vermelhos do sangue.

  A clorofila recebe a energia vital proveniente da fotossíntese, desintoxica e oxigena nossas células, equilibra nosso metabolismo, com a vantagem de ser um alimento 100% natural.

Auxilia na dieta, pois é rico em fibras, que demoram mais para serem digeridas pelo organismo, dando uma sensação de saciedade por mais tempo, o que reduz a fome.

Para conhecer mais sobre a Maxinutri dá uma passadinha la no site deles você vai se surpreender com a quantidade e variedade de suplementos que eles oferecem.

www.maxinutri.com.br 

Ômega 3-6-9 Mulher

O Ômega 3-6-9 Mulher, apresenta em sua composição o Óleo de Prímula que contém dois ácidos graxos essenciais da série ômega 6, o ácido gama linolênico (GLA) e ácido linolênico. 

O ácido linolênico é um precursor de prostaglandinas que tem efeito anti-inflamatório e auxiliam na regulação dos hormônios femininos, diminuindo sintomas da tensão pré menstrual (TPM), aliviando as alterações de humor, o inchaço e a dor nas mamas. O óleo de prímula também ajuda a manter a hidratação e a elasticidade da pele, reduzindo a perda de água.

Os Óleos de Linhaça e Borragem presentes na formulação, associados a vitamina E são fontes dos ácidos graxos poliinsaturados Ômega 3, ácido EPA (eicosapentaenóico) e ácido DHA (docosa-hexaenóico), Ômega 6 e Ômega 9. Auxilia na regulação dos níveis de triglicerídeos e colesterol no organismo, além de efeito fluidificante sobre o sangue, diminui os sintomas da menopausa, atua na manutenção do sistema circulatório, cardiovascular, respiratório e reprodutor, combate os radicais livres, compostos responsáveis pelo envelhecimento dos vasos sanguíneos.

Conheça as vantagens do Ômega 3-6-9 Mulher

Ômega 3: Esse ácido graxo é um tipo de gordura essencial para o bom funcionamento de diversos órgãos. Como o corpo humano não é capaz de produzi-lo é preciso obtê-lo por meio de alimentação ou suplementação. O ômega 3 auxilia de na redução dos níveis de triglicerídeos e de colesterol ruim (LDL), favorecendo o aumento do colesterol bom (HDL). Também possui ação anti-inflamatória e previne o entupimento dos vasos sanguíneos.
Pesquisas recentes mostraram que esse tipo de lipídeo também colabora para a saúde mental, já que ele é capaz de amenizar os efeitos do stress e estimular a memória e o humor. O consumo do ômega 3 mantém o cérebro ativo contribuindo para desenvolver a concentração, motivação, coordenação e reação ágil.

Ômega 6: Assim como o ômega 3, esse nutriente faz parte do grupo de gorduras benéficas que cooperam em variados e importantíssimos processos bioquímicos e hormonais. O Ômega 6 devia fazer parte da dieta de toda mulher porque está ligado diretamente na formação das células saudáveis, que deixam a pele mais bonita e no fortalecimento da fibra capilar, o que evita a quebra e reestrutura o fio dos cabelos.
Este ácido linoleico também ajuda na prevenção de doenças como a osteoporose. Ao ingerir o nutriente, os ossos ficam mais fortes e saudáveis. Ele facilita o desenvolvimento e resistência da massa óssea, além de absorver com mais facilidade o cálcio, que é um mineral essencial para a manutenção dos ossos.

Ômega 9: Já este ácido oleico participa do nosso metabolismo, desempenhando um papel fundamental na síntese dos hormônios. Ele é fundamental para as mulheres que sofrem com os sintomas da TPM e menopausa. O ômega 9 é rico de lignanas, substâncias que agem de forma semelhante ao estrógeno, um hormônio feminino, por isso, pode amenizar a irritabilidade, ondas de calor, suor e ansiedade.
Se você quer unir o útil ao agradável e deseja perder as gordurinhas da barriga, este é o nutriente certo pra você. Os componentes presentes no ômega 9 têm propriedades capazes de facilitar a redução de medidas. Eles reorganizam os depósitos de gorduras no organismo, impedindo que as células adiposas se concentrem na região abdominal.

Então, está esperando o que para começar a tomar  o Ômega 3-6-9 Mulher da Maxinutri?

www.maxinutri.com.br 

Magic Pro Cosmeticos.

Recebi um kit de produtos da Magic Pro cosméticos essa semana.
Desde que comecei a conversar com o Nelson la da Magic Pro eu estava ansiosa para receber esses produtos, e explico por que, sou completamente fascinada por empresas que trazem o que ha de mais moderno em tecnologia para a cosmetologia, e é exatamente isso que a Magic Pro faz.

A Magic Pro Professional traz ao mercado mundial inovação aliada com tecnologia exclusivas de alto impacto ao fio.

A Magic Pro Professional tem como principais agentes Manteiga de murumuru+macadamia e Argan oil que são conhecidos agentes eficazes na hidratação profunda, prevenção contra pontas duplas, redução do frizz, disciplina e restauração dos cabelos enfraquecidos.

No meu kit veio a linha Long Repair Manutenção que é composta do kit Max Repair com shampoo, condicionador e leave-in, o Serum Long Repair Finalizador, Oleo de Argan Long Repair Renovation, Mascara Long Repair, Shampoo e Mascara REVELÉ que são para cuidados dos caelos loiros e grisalhos, veio também o Fluido de Escova Long Repair Renovation...

Irei fazer resenha de todos para vocês assim que usar.

A Magic Pro Professional me encantou mesmo antes de utilizar os produtos, pela fragrância, pelo design das embalagens de todos os produtos.

MAGIC'PRO

Esmalte Rubi da Ellen Gold

O esmalte escolhido da semana foi esse vermelho lindo da Ellen Gold, o RUBI.

Vermelho vivo, lindo e poderoso, amo esse esmalte.

Fiz pé e mão com ele, sem necessidade de extra brilho por que esse esmalte tem um brilho lindo, e a duração é fantástica.

 

Cuidados para Cabelos e unhas HairSkin & Nails Femme

Sabe aqueles produtos que completos que trazem tudo que desejamos ?
Pois é, o HairSkin & Nails Femme da Maxinutri é um desses produtos.

Quem não deseja ter cabelos bonitos e saudáveis e unhas fortes?

O HairSkin não engorda, podem tomar sem medo.
Tomar 2 a 3 cápsulas ao dia, de preferência com as refeições, estou tomando 2x ao dia, no café da manhã e almoço.

Não contém glúten

HairSkin possui uma excelente combinação de minerais e vitaminas que atuam no fortalecimento e na manutenção da saúde do cabelo, pele e unhas, apresenta em sua fórmula nutrientes que estão cientificamente relacionados a manutenção e integridade dos cabelos e unhas quebradiças, restaurando seu crescimento, equilíbrio e beleza. 

- Gelatina – (fonte de colágeno);

- Vitaminas: Ácido Fólico, Biotina, Vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D e E;

- Minerais: Cromo, Ferro, Fósforo, Magnésio, Selênio e Zinco;

- Silício Orgânico (quelato);

Mais do que repor nutrientes importantíssimos para nossa saúde, o HairSkin auxilia no combate aos radicais livres, que causam o envelhecimento da pele, melhorando não apenas a saúde e prevenindo doenças, mas também melhorando o aspecto da pele e fortalecendo os cabelos e unhas.
 
Principais funções de seus ingredientes:

- A vitamina A, D e Ácido Fólico exercem importante papel na renovação celular;

- A vitamina B2 e B3 atuam na redução da oleosidade facial e evitam a formação de cravos e acne agravada nos ciclos menstruais;

- A vitamina C é fundamental para a formação do colágeno, um componente muito importante para a sustentação e elasticidade da pele junto com a gelatina, além de ação antioxidante;

- As vitaminas do complexo B atuam na produção de energia para as células do corpo, sua deficiência pode causa fadiga crônica e anemia podendo levar a queda dos cabelos;

- O complexo B, zinco, ferro e biotina atuam no fortalecimento das unhas, promovem o crescimento e eliminam manchas brancas, evitando que fiquem frágeis e quebradiças;

- A biotina, vitamina B5, B12, fósforo, selênio e zinco, promovem a redução na queda dos cabelos e auxiliam no metabolismo e crescimento dos mesmos, evitando que fiquem frágeis e quebradiços.

- Silício Orgânico (quelato), sua principal função é a síntese de colágeno tipo I e elastina, tem ação regeneradora e reestruturante da pele conferindo-lhe elasticidade e flexibilidade.

Para conhecer mais sobre a Maxinutri dá uma passadinha la no site deles você vai se surpreender com a quantidade e variedade de suplementos que eles oferecem.

www.maxinutri.com.br 

Um mês de Nutricolin® da Formullare

Então, como prometi eu vim contar o resultado de ter usado o Nutricolin® da Formullare por um mês.
Para quem não sabe o que é o Nutricolin® da Formullare da uma olhadinha AQUI .

Então vamos lá...

Tomei por um mes, 1 comprimido por dia.

Os resultados são incriveis, na pele pude perceber uma melhora na questão de acne, manchas, a pele principalmente do rosto fica mais vistosa sabe?

Nos cabelos, não vou dizer que cresceu horrores, mas cresceu sim, cerca de dois dedos nesse 1 mes, até cortei as pontas ontem por que como cresceu estava despontado, mas o crescimento não foi o que mais me chamou atenção nos cabelos, e sim o fim da quebra.
Meu cabelo quebrava muito e simplesmente ACABOU a quebra.

Meu cabelo esta mais forte mesmo.

Nas unhas o resultado também foi incrível...

Minhas unhas estão muito fortes, e sem lascar... de uns 15 dias pra cá nunca mais minhas unhas lascaram.

Esse Nutricolin® da Formullare é VIDA gente, realmente é a pilula da beleza.

http://www.formullare.com.br/

A Magia do Ômega 3 na Eliminação da Gordura Abdominal

Hoje vou falar sobre o Ômega 3 da Maxinutri e sobre a importância dele no processo de emagrecimento.
A pior das gorduras para o ser humano se acumula por trás dos músculos do abdômen, entre os nossos órgãos vitais. É chamada de “gordura visceral,” e é uma das mais difíceis de perder através de uma dieta normal.

O excesso de gordura visceral está associado a um variado leque de problemas de saúde, sendo que quanto maior for a circunferência da cintura (por causa da gordura acumulada lá dentro) maior são os riscos de problemas cardíacos, como infartos e pressão alta, sem contar que quando a gordura provoca o chamado fígado gordo, os problemas com o mau colesterol disparam. O excesso de gordura visceral também está associado ao câncer de mama e à demência, principalmente por causa do seu efeito inflamatório.

Mas existem boas notícias para quem quer se livrar dessa gordura: adicionar o ômega 3 na sua dieta pode reverter esse quadro, e ajudar você a perder peso de quebra!

O que é o Ômega 3?

O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado. Interessante como a própria gordura pode combater a gordura! Mas essa é a verdade. O ômega 3 auxilia na diminuição dos níveis de triglicerídeos e colesterol ruim (LDL), enquanto pode favorecer o aumento do colesterol bom (HDL). Possui ainda importante papel no combate a alergias e processos inflamatórios. Vários estudos científicos pesquisaram o efeito do ômega 3 no organismo, sendo que:

• Protege o Coração

• Protege contra a Diabetes Tipo 2

• Elimina o risco da Síndroma Metabólica

• Reduz a Inflamação

• Diminui o Risco de Câncer da Mama

• Mantêm o Cérebro Saudável

• Prologa a Vida – e com Mais Qualidade

• Elimina a Gordura Abdominal, ao atacar diretamente a gordura visceral!

O Omega3 da Maxinutri você encontra em capsulas que facilitam muito sua absorção.

Ele deve ser ingerido de 1 capsula junto com as refeições.
Ele vem em frasco de 80 capsulas.

Para conhecer mais sobre a Maxinutri dá uma passadinha la no site deles você vai se surpreender com a quantidade e variedade de suplementos que eles oferecem.

www.maxinutri.com.br

Diet Week Maxinutri

Diet Week é uma linha de alimentos substitutos de refeições auxiliares nas dietas de redução de peso.
Pratico, saboroso e enriquecido com 24 vitaminas e minerais + colágeno.

Experimentei o de Morango e amora e vou falar pra vocês que é tão gostoso que dá vontade de tomar mais de um copo, rss... mas dificilmente alguém aguentaria tomar mais de um copo por que ele sacia mesmo.

Substitui o jantar por ele, tomei la pelas 18:30 e só fui fazer um lanchinho as 22:00 para não dormir com fome.

Bati 3 colheres de Diet Week com 300ml de leite desnatado, rendeu 500ml de shake que são 216kcal.


Para conhecer mais sobre a Maxinutri dá uma passadinha la no site deles você vai se surpreender com a quantidade e variedade de suplementos que eles oferecem.

www.maxinutri.com.br

Simulador de Caminhada ajuda no emagrecimento?

Desde que eu comecei o meu processo de emagrecimento eu tenho como aliado o simulador de caminhada, faço em média 40 minutos por dia nele...
Perdi 28kg até aqui, então acho que posso dizer que ele ajuda né?

Sempre me perguntam sobre ele, se funciona, se queima calorias mesmo, se faz suar, etc...
Também ouço algumas pessoas falarem que ele não ajuda em nada, ou que não funcionou, etc...

A boa notícia é que, se utilizado com a frequência e intensidade recomendadas, o simulador de caminhada emagrece mesmo. É claro que você sabe que para emagrecer é fundamental que você esteja gastando por dia mais calorias do que ingere. 

Gente, cada caso é um caso, mas ele sozinho não faz milagre né?
Tem que fazer uma reeducação alimentar sim.

Tem que diminuir a quantidade de açucar, de gordura, etc... não adianta vir com aquele papo de " faço RA e não dieta então posso comer de tudo"... poder vc pode, só não reclame se não ver os resultados.


O simulador de caminhada ajuda a emagrecer porque é um equipamento que permite fazer exercícios aeróbicos. Ele permite que você se exercite na faixa de 60% a 70% da frequência cardíaca máxima, que é a faixa onde ocorre maior queima de gorduras. Para verificar sua frequência cardíaca e evitar riscos cardiovasculares, você pode utilizar um monitor cardíaco (alguns simuladores de caminhada já vêm com essa função).

Como o próprio nome diz, o princípio de funcionamento do simulador de caminhada é imitar os movimentos de uma caminhada normal. Você sobe no aparelho e segura nas manoplas (hastes), movimentando os braços e as pernas para frente e para trás, alternadamente.

Existem três maneiras distintas para se usar o simulador de caminhadas:

• Posição neutra: Com o corpo alinhado, as partes do corpo mais trabalhadas são as pernas e os braços.

• Inclinado à frente: Nessa posição, fortalece-se principalmente a parte de trás das coxas e os glúteos.

• Inclinado para trás: A parte de trás das coxas é mais exigida nessa posição. Para algumas pessoas essa posição pode ser um pouco desconfortável, pela sensação de desequilíbrio que ela provoca. Tudo é questão de costume.

No entanto, para evitar lesões e queimar mais calorias, recomenda-se que você fique somente na posição neutra, contraindo o abdômen e mantendo a coluna reta.


Assim como uma caminhada ao ar livre, a quantidade de calorias que você irá queimar com o simulador de caminhadas dependerá do seu peso e da intensidade do exercício. 

Se você for iniciante, é interessante começar em um ritmo moderado, e ir aumentando a intensidade dos exercícios gradualmente.

Alguns simuladores de caminhada possuem um monitor que estima número de calorias gastas durante o treino. Segundo os fabricantes, uma caminhada leve pode queimar 250 calorias por hora, enquanto uma caminhada de ritmo intenso pode fazer você queimar até 600 calorias no mesmo período. Lembrando que esses números são estimados e estão relacionados ao seu peso, nível de condicionamento e intensidade do exercício.


São muitas as vantagens de se ter um simulador de caminhadas em casa. Veja só:

• Baixo Impacto: as caminhadas de rua já causam menos impacto que a corrida, mas o simulador de caminhadas tem um impacto ainda menor, podendo ser utilizado (com autorização médica) por quem tem problemas nas articulações ou está acima do peso.
• Exercitar-se sem chuva, sol, vento ou frio.
• Você pode caminhar assistindo à televisão ou ouvindo músicas (sem o risco de acidentes).
• Você pode praticar a caminhada a qualquer hora do dia.
• Preço: Quando comparados às esteiras, os modelos mais básicos de simuladores de caminhada geralmente custam menos.

Dicas

O simulador de caminhada emagrece mais se você seguir algumas dicas. Confira abaixo como usar para obter melhores resultados.

• Se você já estiver adaptado ao aparelho e tiver um bom nível de condicionamento físico, adicione alguns treinos intervalados à sua rotina. Durante sua caminhada normal, faça “tiros” (aumente a intensidade) de 30 segundos ou um minuto, descansando por alguns minutos e repetindo novamente.
• Para queimar calorias, é importante adequar a intensidade do exercício para aquela de uma caminhada rápida. Seria mais ou menos como andar apressadamente na rua, agitando os braços para frente e para trás em um ritmo rápido.

Seja regular. Assim como qualquer outra atividade física, um treino a cada cinco dias não trará resultados. Programe-se para subir no aparelho pelo menos três vezes por semana. À medida que seu condicionamento aumentar, você pode aumentar o número de dias, sempre tomando cuidado para progredir gradativamente na intensidade.

• Antes de comprar um simulador de caminhadas, verifique as especificações de cada aparelho para ver se correspondem às suas necessidades. Alguns modelos permitem monitorar a velocidade, distância percorrida e uma estimativa de calorias queimadas em cada treino. De acordo com sua fabricação, alguns são mais silenciosos que outros, então se os ruídos são um problema, procure por uma máquina mais robusta (as mais simples tendem a fazer barulho em poucas semanas de uso)

Maxinutri Suplementos para uma vida saudavel.

Hoje recebi um kit da Maxinutri, mas não foi um kit qualquer, foi um daqueles kits que a gente até suspira quando recebe sabe?

Tanta coisa boa e que faz bem dentro da mesma caixa.

Veio para mim:

Hair Skin &Nails femme
Colageno Hidrolisado capsulas femme
Omega3 femme
Silouet Absolute Control
Green Leaf Detox
Cellu Control
Summer &Bronze Golden
Silouet Thermo
Diet Week
Colageno Hidrolisado

Vou fazer uma postagem individual sobre cada um desses produtos por que merece né? Tenho certeza que assim como eu voces vão querer saber mais sobre cada um desses suplementos.

Além desses produtos a Maxinutri Suplementos tem uma enorme linha de suplementos e alimentos tecnológicos  que vale a pena conferir.

Sobre a Maxinutri:

A Maxinutri é uma indústria de alimentos tecnológicos, criada com o objetivo de fornecer soluções práticas e saudáveis para a nutrição diária de seus consumidores.
Os alimentos produzidos pela Maxinutri seguem um caminho delineado com o objetivo de garantir o máximo desempenho de suas atribuições funcionais.
Desde sua idealização até sua concepção, os produtos da Maxinutri seguem uma longa rota até serem disponibilizados aos consumidores. Tecnólogos em Alimentos e Farmacêuticos Industriais realizam todo o desenho estrutural e funcional dos produtos, utilizando a mais alta tecnologia disponível no mercado.


Para conhecer mais sobre a Maxinutri dá uma passadinha no site deles você vai se surpreender com a quantidade e variedade de suplementos que eles oferecem.

www.maxinutri.com.br

Vermelho Pimenta da Ana Hickmann

Eu simplesmente AMOOO esse esmalte, é o meu vermelho favorito...


Amo os esmaltes da Ana Hickmann pois são de excelente cobertura, brilho e duração.

Esse vermelho é na minha opinião o mais lindo de todos.