Suco Verde ou Detox que EU tomo.

Está na moda e em todo lugar encontramos uma receita maluca de sucos verdes, sucos detox não é?

Todo munda sabe fazer um, ou ja tomou ao menos um...

Vou ensinar o que EU mais gosto, o que mais faço.

Não sou nutricionista então estou passando a receita que fui adaptando e deu certo pra mim ok?

Vamos lá.

300ml de agua.

1 limão médio inteiro sem casca,(retirar a pele branca pra não amargar)

1 pedaço medio de pepino com casca

1 pedaço de uns 3cm de gengibre sem casca

2 folhas de couve inteiras com talo

folhinhas de hortelã ou salsinha a gosto

1 colher de linhaça dourada ou marron

Adoçante a gosto.

Opcional: 1 pedaço de maça ou 1 fatia media de abacaxi ou 1 pedaço grande de inhame cru sem casca ou 1 laranja. (Realmente é opcional)

É só bater tudo no liquidificador e tomar, eu não coou, não recomendou coar não afinal é tudo muito bom pra saúde então vamos por pra dentro.

Ainda sobre emagrecimento * -24,60kg

ACREDITAR que você PODE faz toda diferença.

Desde que me entendo por gente eu venho tentando emagrecer, até emagrecia, mas pouco e voltava, eu nunca quis de verdade ou nunca ACREDITEI mesmo em mim.

Desta vez foi diferente.

La no final de Dezembro do ano passado eu tomei a decisão de mudar, estava certa de que eu iria conseguir perder 10kg, sim, eu queria perder só 10kg.

Comecei a ler, pesquisar, me informar de tudo que podia sobre alimentação, sobre reeducação alimentar, sobre nutrição...

E no dia 1º de Janeiro eu resolvi começar, sim, eu comecei em pleno feriadão. queria que fosse no dia 1º por estava decidida que este ano seria diferente.

Chego aqui em Agosto com 24kg a menos... Pra quem um dia sonhou em perder 10kg isso é mais do que vitoria...

Um truque que me ajudou muito a me manter focada e eu ensino pra todo mundo é se fotografar todo dia, toda semana... 

Você não precisa mostrar as fotos a ninguém se não quiser, mas vá comparando por as vezes a balança não se mexe como a gente espera e isso desanima e desmotiva, mas quando você se compara por fotos começa a perceber que mesmo que a balança diga que não, algo mudou SIM isso vai te manter cada dia mais focada...
Eu vim me comparando quase que semana a semana, e acreditem as diferenças vão aparecendo mais rapido do que se imagina, la no meu instagran tem todas as fotos desde que comecei, assim como minha alimentação.
Segue la @luizamprado

Não desistam de vcs nunca...

Vale muito a pena!

Quase lá...

Hoje acordei muito receosa de subir na balança...

Mas pra minha surpresa o resultado foi excelente...

Perdi mais 1,100kg essa semana...

Praticamente com o pé na meta inicial.

Samurai Cabeleireiro

Contagem e região

Meu emagrecimento!

Oi gente, estive bem ausente né?

Pois é, muita coisa aconteceu por aqui nesses 8 meses de 2015...

Lá atrás em Janeiro eu resolvi que iria mudar, queria emagrecer e me cuidar melhor...
Fui a luta, li tudo que encontrei sobre reeducação alimentar, e fui montando meu plano alimentar dentro daquilo que podia e que gostava.
Por experiencia propria eu sabia que a dieta não poderia ser nada penoso ou chato pois rapidinho eu iria enjoar, então fui a luta...

Comecei mudando meus habitos alimentares (a parte mais dificil) retirei de vez refrigerantes e bebidas alcoólicas, nem refrigerante diet eu tomo mais (dá pra sobreviver sem coca cola gente) cortei açucar, frituras, massas, diminui quase que 90% da carne vermelha...
Passei a comer mais verduras, frutas e legumes.

Não cai na armadilha do modismo da tapioca, gente tapioca tem as mesmas calorias que 2 fatias de pães integrais... Só não tem glutem.

Não tenho intolerância alguma, graças a Deus, então não cortei nem gluten nem lactose.
Passei a tomar no minimo 2 litros de agua por dia... (isso tem que fazer até sem querer emagrecer, gente agua é vida)

Comecei fazendo caminhada pelo bairro mesmo, mas não é muito minha praia, rs, então em fevereiro meu maridex me deu um simulador de caminhada e as coisas começaram a acelerar, nos 2 primeiros meses me exercitava 2x ao dia, 30 minutos pela manhã e 30 minutos pela tarde.

Os resultados começaram a aparecer e fui gostando da brincadeira...
Já não me cansava mais tão facil ao andar ou a subir escadas...
Eu tenho 1,58 sou bem baixinha e estava com 93kg meu povo!!!

Obesidade GrauII segundo minha taxa de IMC (Indice de Massa Corporal

Deixando de lado toda a questão da estetica, obesidade não é saude... Minha mãe morreu aos 52 anos com problemas cardiacos, não quero morrer cedo, eu tinha que me cuidar, ja estou com 35.
Minha intenção é chegar aos 40 anos bem, fisicamente e mentalmente. Com muita saúde.

Esse mes de Agosto, 8 meses depois meu IMC ja abaixou bastante, ja perdi 23,500kg.

Minha meta inicial era chegar aos 65kg, estou com 66,6kg (numero feio né?) quase na meta inicial.
Digo inicial pq hoje eu quero chegar aos 60kg, mas quero ir bem devagar, com calma, tranquilidade...

Devagar vou contando o que usei na minha reeducação que deu resultado viu?

Tenho uns produtinhos de cabelos novos pra contar pra vcs o que achei, é só aguarda que vamos atualizando.

Segue la no instagran: @luizamprado

Esmalte Pole Dance da Ellen Gold

Que eu AMO esmalte vermelho todo mundo ja sabe... 
Eu gosto de todos os tons de vermelhos, mas tem alguns esmaltes que simplesmente me fazem ficar babando nas minhas unhas unhas depois de esmaltadas, esse Pole Dance foi um deles...
Gostei tanto desse esmalte que comprei 2, rss, pra quem tem mais de 200 vidrinhos ter um repetido é façanha... mas esse vermelho me ganhou de verdade.
Lindo demais.
É um daqueles esmaltes vermelhos que a gente passa e muda até a personalidade, rs vira diva na hora.

E ai, gostaram dele também?

 

 

Esmalte Te Devoro da Ellen Gold

A quem diga que ele é um azul petróleo escuro,mas eu juro que eu enxerguei ele na minha unha meio verde musgo... ah loka!
Sério gente, no vidrinho ele estava super azulão, mas depois de passar eu achei ele verde, mas acho que foi loucura minha...
Esmalte super grosso, uma cobertura e ja cobriu tudo, facil de limpar também...
Só achei que manchou um pouco na hora de tirar, mas nada que um pouco de paciência não resolva. 

 

 

 

Esmalte Black da Ellen Gold

Esses dias estão tão fã da Ellen Gold, rss é que andei comprando muitos e ainda não usei nem a metade deles...
Esse é o Black, esse eu ja tinha usado, mas me deu vontade de um pretinho e me lembrei do quanto esse tem uma cobertura fantástica.
Eu particularmente acho mais bonito com unhas mais curtas, mas fazer o que? Eu que não ia cortar só pra pintar de preto, então saca minha mão de bruxa...
Vocês também gostam de unhas de pretinho? 

 

 

 

Esmalte Saradinha - Ellen Gold

Eu estes dias estava querendo uma cor diferente, e fui la nos meus vidrinhos em busca de algum esmalte que ainda não usei, aff tenho muitos esperando sua vez, rs
Fiquei uns minutos olhando para o  Saradinha da Ellen Gold, roxo não é uma das minhas cores favoritas, mas me rendi a ele.
Como praticamente todos Ellen Gold ele não me decepcionou.
Cobertura perfeita com 2 camadas.
Brilho bem bacana.
Cor linda, fiquei apaixonada por ela, e vcs?

 

 
 

Esmalte Milan – Ellen Gold

Ellen Gold fica em segundo lugar na minha coleção de vidrinhos coloridos, só perde pros Ana Hickmann, sou apaixonada pelas cores e variedades que a Ellen Gold oferece.
Esse vinho perolado o MILAN estava aqui a mais de 2 meses esperando pra ser usado, e hoje resolvi passar.
Lindo demais, a cor no vidro não faz jus a real cor dele. Esse é um problema da Ellen Gold os esmaltes sempre ficam mais bonitos nas unhas do que nos vidros, a gente acaba deixando de comprar por isso.
Essa cor me surpreendeu pela facilidade de se limpar, pois como é escuro eu tinha certeza de que ele iria manchar, mas não manchou.
Secou rapidinho, brilho lindo, cor fantástica.
Tirei muitas fotos mas não consegui pegar a cor linda que ficou.