Água detox emagrece?

Também chamada de água aromatizada, ela pode ser preparada com vegetais e folhas verdes, com o objetivo de limpar as impurezas do organismo, assim como os sucos e dietas detox que também se popularizaram. No entanto, seu consumo exagerado  como TUDO nessa vida, pode trazer riscos à saúde. 

Mas afinal o que é a água detox?

A água detox nada mais é que uma água de boa qualidade, com pH mais alcalino, na qual podem ser acrescidos componentes que favoreçam a eliminação de toxinas.

O fígado é o órgão mais importante no processo de detoxificação. Os nutrientes e pH da água detox podem auxiliar o fígado a transformar as toxinas presentes no organismo em substâncias que consigam ser eliminadas, quando ocorre o detox.

Alguns ingredientes que podem ser adicionados à àgua detox com moderação:

 o própolis, limão, chá verde, gengibre, hortelã e alecrim .

Benefícios, mitos e verdades da bebida

A principal recomendação dos nutricionistas é o consumo de pelo menos dois litros de água por dia. O hábito é fundamental para manter o bom funcionamento do organismo, mas nem sempre é fácil de seguir. 

Para que isso se torne mais fácil, acrescentar alguns ingredientes naturais à água pode deixar a tarefa mais prazerosa.

Alguns benefícios da água detox podem ser percebidos na melhora da capacidade do organismo em eliminar toxinas, aumento do pH sanguíneo, hidratação e melhora da saúde no geral.

É preciso lembrar que apenas a ingestão da água não provoca grande influência na saúde. De nada adiantará, por exemplo, tomar a água com o objetivo de evitar cânceres e fumar, ou objetivando o detox e consumir muitos industrializados e alimentos artificiais.

Eu gosto muito da agua com limão e gengibre  ou hortelã e gengibre.